Halvvättern
halvvättern gick bra! hade bra sällskap och bra väder men de blåste en hel del=jobbigt!
nästa grej vi ska köra är vansbro simmet.. får se hur de går!
i morn kommer ni väl på efit kl 10?
/ELIN
EFIT
Kom och prova nya klassen Efit med mig!!
Efit står för effektiv funktionell intensiv träning och är sveriges motsvarighet till Crossfit.
Om ni vill ha mer koll på Crossfit är en video från korpens satstning "första steget", om just crossfit här:
http://www.tv4play.se/nyheter_och_debatt/nyhetsmorgon?title=forsta_steget_cross-fit&videoid=1683796
Såhär trött och nöjd är man efter ett Efit pass
/Elin
Efit står för effektiv funktionell intensiv träning och är sveriges motsvarighet till Crossfit.
Om ni vill ha mer koll på Crossfit är en video från korpens satstning "första steget", om just crossfit här:
http://www.tv4play.se/nyheter_och_debatt/nyhetsmorgon?title=forsta_steget_cross-fit&videoid=1683796
Såhär trött och nöjd är man efter ett Efit pass
/Elin
Gym i värmen
Då var jag här igen för att berätta att jag lever och tränar på trotts värmen. Ganska svettigt på gymmet men lika kul för de. Idag körde vi hela ryggen, annars har det blivit mycket ben nu till sommaren så man slipper stå i vassen då jag hoppat över allt för många benpass (tror en del känner igen sig)
Lite uppvärmning på bandet (gymkollegan oscar)
lite pull-ups (gymkollegan oscar)
sedan vart de lite trapezius (jag, nicklas)
pulldowns i kabelmaskin (gymkollegan oscar)
Det vart inte bilder på exakt alla övningar vi gjorde men på några av dem vi tycker är skönast/bäst för ryggen.
Vi ses på gymmet! Nicklas
